감기에 좋은 차 3가지 몸살에도 좋아요

얼마 전 몸살로 정말 고생을 했어요. 몸은 축 늘어지고 머리는 지끈지끈, 도저히 일상생활을 제대로 할 수 없을 정도였죠. 병원에 가서 약을 처방받기도 했지만, 평소 몸을 따뜻하게 해주는 방법이 무엇일까 고민하다가 감기와 몸살에 좋은 차들을 찾아보기 시작했어요.

그중에서 몇 가지는 실제로 마셔보니 효과도 좋고 마음까지 편안해지는 느낌을 받았답니다.

 

그래서 오늘은 제가 직접 경험한 감기와 몸살에 좋은 차 세 가지를 소개해드릴게요.

몸이 지치고 힘들 때, 이 차들로 따뜻한 휴식을 가져보시는데 도움 되는 글이길 바라며 시작할게요.

 

1. 생강차

생강차는 감기와 몸살에 특히 좋다고 알려져 있어요. 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 체온을 올려주고 혈액순환을 도와준답니다. 몸살로 인해 으슬으슬 추울 때 생강차 한 잔을 마시면 속이 따뜻해지면서 땀이 조금 나기도 하고, 몸이 한결 가벼워지는 느낌이 들어요. 저는 생강을 얇게 썰어 꿀이나 설탕을 약간 넣고 끓여서 마셨는데, 달콤하면서도 매콤한 맛이 감칠맛 나더라고요. 특히 목이 따갑거나 칼칼할 때도 도움이 되니 꼭 한 번 드셔보세요.

 

 

2. 유자차

 

유자차는 감기 초기 증상에 특히 좋다고 해요. 유자는 비타민 C가 풍부해서 몸에 좋은데, 상큼한 향이 기분을 좋게 해주고 입안이 개운해지는 느낌이 들어 더 좋았어요. 유자청을 따뜻한 물에 넣어 마시는 것도 좋고, 냉장고에 유자가 있다면 직접 얇게 썰어서 설탕과 함께 끓여 차로 만들어도 좋아요. 꾸준히 마시면 몸이 한결 건강해지는 느낌을 받을 수 있답니다.

3. 대추차

 

 

대추차는 피로 회복에 도움을 주는 대표적인 차예요. 대추에는 풍부한 철분과 비타민이 들어 있어 몸을 보양해주고 피곤함을 덜어준답니다. 몸살로 기운이 없을 때 대추차를 마겨보니, 은은하게 달콤한 맛이 기분을 안정시키고 몸에 에너지를 불어넣어주는 느낌이 들었어요. 대추를 물에 넣고 오래 끓여 차로 만들어도 좋고, 시중에 파는 대추청을 이용하면 간편하게 마실 수 있어요.

 

마치며

감기와 몸살로 힘들 때, 차 한 잔의 따뜻함은 정말 큰 위로가 되는 것 같아요. 오늘 소개해드린 생강차, 유자차, 대추차는 모두 손쉽게 구할 수 있는 재료로 만들 수 있으니, 기회가 되시면 꼭 한 번 드셔보세요. 여러분도 건강하고 따뜻한 하루 보내시길 바랄게요! 

 

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