단백질 파우더 부작용, 식물성 vs 동물성 종류 어떤 게 좋을까?
남편에 운동을 하고 아침 대용으로 단백질 파우더 먹기 시작했는데이처럼, 운동 후 빠른 회복을 위해서든 체중 감량이나 건강을 위해서든 많은 분들이 활용하고 있는데요.그런데 단백질 파우더에도 식물성과 동물성 두 가지 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 이 두 가지 단백질 파우더의 차이와 장단점, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 함께 알아보려고 해요. 단백질 파우더의 종류🌿 식물성 단백질 파우더식물성 단백질 파우더는 완두콩, 콩, 쌀, 아마씨, 호박씨 등 식물에서 추출한 단백질로 만들어져요. 채식주의자나 유당 불내증이 있는 분들에게 특히 좋답니다.장점소화에 좋아요유당이 없어서 소화가 더 쉽고, 위장에 부담이 적어요.영양소가 풍부해요식이섬유와 비타민, 미네랄 같은 추가 영양소도 들어 있을 ..
2025. 1. 10.
